こまめに動いてリフレッシュ
2013-11-16 心のビタミン
デスクワークの人などは、 1日中座りっぱなしの生活になってしまうことも 多いでしょう。 この、ほとんど動かずデスクに向かって仕事をする という習慣は、実は喫煙なみに身体に悪いそうです。 人の身体はもともと歩くことを前提に …
慎みの気持ちを忘れずに
2013-11-14 心のビタミン
人より優れていることは素晴らしいことですし、 何かに成功するのは本当にすごいことですね。 さらに、それによって自信がつき、自分自身を 誇りに思えるようになったらとても幸せです。 しかし、ここで「慎み」の気持ちを忘れては …
「あなたが差し出せるものとは」
2013-11-09 心のビタミン
幸せに成功するためには、 自分を肯定できていることが必要です。 自分を否定してしまったら、何をやっても うまく行くわけがありませんよね。 しかし、自分を肯定できずに悩んでいる人が 多いのも事実です。 思うに、自分を肯定で …
「ゲン担ぎの効果は本当にある」
2013-11-08 心のビタミン
スポーツ選手などで、 「ゲン担ぎ」をする人がよくいますよね。 試合の前に必ずこれをする、といった その人なりのルールのことです。 イチロー選手なども 毎日同じパターンで行動しているそうです。 これは、夢や目標を潜在意識に …
「あなたの言葉は、語られることを待っている」
2013-11-07 心のビタミン
世間では、「聞き上手」がもてはやされています。 もちろんトークがうまいことも評価されますが、 どちらかというと、聞き上手の方が人から好かれる、 というイメージがありませんか？ 確かに聞き上手は素敵ですよね。 親身になって …
「ドキドキ、ワクワクを味わおう」
2013-11-06 心のビタミン
子供の頃、ドキドキすること、 ワクワクすることが、いまよりたくさんあったなぁ と感じることはありませんか？ それはたぶん、子供の頃は「はじめて」が たくさんあったからだと思います。 見るもの、聞くもの、体験することすべて …
視点を過去から未来に移す効果
2013-11-05 心のビタミン
ネガティブになったとき、 ごく簡単に気持ちを切り替える方法があります。 それは、視点を未来に向ける、ということです。 ネガティブな気持ちになっているときは、 通常「過去」の何かを引きずっているか、 「現在」の不幸や不満を …
ありのままの自分を認めること
2013-11-04 心のビタミン
自分の弱点や悪いところと向き合うことは、 けっこう負担になりますよね。 それによって、自信をなくしたり、 自分のことが嫌いだと感じることもあるでしょう。 しかし、そこから目を背けてしまったら、 変わることができません。 …
「何でもいい」は封印しよう
2013-11-04 心のビタミン
何か意見を求められて、 「何でもいい」と答えてしまうことはありますか？ 確かに「別に何でも構わない」と思うことはありますよね。 でも、この「何でもいい」が癖のようになってしまったら、 本当の自分の意見がわからなくなってし …
