月別アーカイブ: 2014年5月
好きなものリストを作ろう
2014-05-20 心のビタミン
好きなもの、好きなこと、好きな人。 これらが多ければ多いほど人生は楽しく、 幸せになれると思います。 でも、自分が何を好きなのか はっきり把握していない方もけっこう多いと思います。 そこで、自分の好きなものをきちんと知り …
思いは必ず相手に届く
2014-05-18 心のビタミン
幸せも成功も、 ひとりで手に入れられるものではないと思います。 だから、やはり人と上手に付き合うことは不可欠ですよね。 そのためには、自分の気持ちをきちんと伝えること、 そして理解してもらうことが必要になってきます。 い …
どんな自分も認めること
2014-05-17 心のビタミン
悲しいことがあったり、落ち込んだり、 日々の中でどうしても気持ちがマイナスに なってしまうことはありますよね。 そんなとき、自分の弱さを認めたくなくて、 感情を抑圧したり、強がったりしてしまう 方がいらっしゃるかもしれま …
運動が身体の大切さを教えてくれる
2014-05-16 心のビタミン
あなたは自分の身体を大切にしていますか？ 何年か前から健康ブームが続いていて、 食事や生活習慣に気を使う人が増えていると思いますが、 身体に良い生活を続けることはなかなか難しく、 つい不摂生をしてしまう方もいらっしゃるか …
感謝の心で絆を深める
2014-05-16 心のビタミン
誰かに助けてもらったり、支えてもらったりして、 感謝の気持ちを覚えたことは、誰にでもあると思います。 しかし、忙しい毎日の中でその感謝の心を忘れてしまうことがありますよね。 それはとても寂しい気がします。 特に、長く付き …
ネガティヴサイクルから抜け出す手軽な方法
2014-05-15 心のビタミン
ネガティヴな感情というのはなかなか執拗なもので、 一度ネガティヴなサイクルにはまってしまうと、 なかなか抜け出せないと感じる方も多いのではないでしょうか。 そんなときは、無理やり気持ちをポジティヴに持っていこうと するの …
自分自身を省察すること
2014-05-14 心のビタミン
生きていれば、様々な問題が出てきますよね。 思い通りにならなかったり、困ったことが起きたり、 何かがうまくいかない、という状況は避けられないものですね。 そんなとき、問題そのものに着目し、それを何とか解決しようと 躍起に …
達成感を得ることが大切
2014-05-13 心のビタミン
目標を達成したときや、 少しずつ目標に近づいているときというのは、 とても充実した良い気持ちになりますよね。 人生の最大の喜びといっても過言ではないと思います。 ですから、常に目標を持ってその実現を目指すということは、 …
