冷え性の人って多いですよね。
特に女性ではほとんどの人が冷えに
悩まされているのではないでしょうか。
身体が冷たくなり、血行も悪くなって、
全身がコチコチに固まってしまうような
あの感覚は、とてもつらいですよね。
そして、冷えはただ身体がつらいだけでなく、
精神的にも元気がなくなり、気分も滅入って
しまいます。
放っておいたら危険ですね。
冷えは万病の元、と言われるように、
さまざまな悪影響を及ぼしますので、
「しょうがない」では済ませられない問題
だと思います。
逆に、温めることの重要性はいろいろなところで
言われていますよね。数多ある健康法も、
温めることを重視したものが多いですし、
身体を温める食品なども売れています。
身体を温めれば、代謝が良くなり元気も出るし、
疲れや凝りも解消。血行がよくなって美容効果も
ばっちりですね。
適度な運動やバランスの取れた食事など、
身体を冷やさない工夫をして、
心身ともに快適な状態を作りましょう。