忙しいみなさんは、ともすればずっと室内に
こもっている、という生活になってしまうかも
しれませんね。
家と職場を往復するだけの日々だと、
太陽の光を浴びたり、自然に触れたりする機会は、
とても少なくなってしまうことでしょう。
しかしこれは、あまり健康的とは言えないですよね。
植物に日光が欠かせないのと同じで、私たち人間
にとってもお日様の光はとても大切です。
実際に、日光浴の健康効果や、逆に日に当たらない
ことで起こるリスクなどは、さまざまな研究で実証
されていますので、少しは光に当たった方が良いのは
間違いないことでしょう。
また、いつも同じ場所を行き来するだけの生活では、
心が退屈してしまうのではないでしょうか。
私たちは「新しい何か」に出会うことで、
ウキウキしたり、テンションが上がったり、
心身ともに活性化するように思います。
だから、いつもと違う場所に行ってみるだけでも、
とても良い気分転換になると思います。
都会の風景を離れて緑の豊かなところを散歩したり、
公園などで軽い運動をしたり、旅行に行って
由緒ある建造物を鑑賞したり、知らない街を歩いたり…。
いかがでしょう？
想像するだけでウキウキしてきませんか？
以上のように、定期的に外に出て、
普段とは違う場所に行くことは、
私たちが快適な毎日を過ごすためにとても
大切なことだと思います。
次のお休みはどこに出かけますか？
ぜひ新鮮な休日を過ごしてみてください。