習慣を変えるのって難しいですよね。
例えば、夜型の生活になっている人にとって、
急に早起きするのは大変ですし、
運動しない人が毎日運動したり、
外食ばかりの人がきちんと自炊するというのは、
なかなか苦労するものだと思います。
しかし、そうした習慣をリセットしやすい
タイミングがあると思います。それを生かせば、
新しい習慣を作りやすいのではないでしょうか。
例えば、新年や誕生日が良い例だと思います。
多くの人が、年の初めに「抱負」を考えたり、
誕生日にこれから始まる1年について思いを
巡らせたりしますよね。
そして、気持ちを入れ替えて、
何かをスタートしたり、悪い習慣を改める方も
いらっしゃるでしょう。
だから、この貴重なタイミングは絶対に逃さずに、
何かを決意し、新しくスタートすることが
とても良いことだと思います。
もちろん、新年や誕生日に限らず、
月の初めや何かの区切りを生かしてももちろんOK。
大切なのはリセットのタイミングを意識する、
ということだと思います。
惰性に流されないように、自分自身を省みる
機会を見逃さないようにできたらいいですね。