簡単にはめげない人
根気強くがんばれる人
立ち直りの早い人
否定されても落ち込まない人
失敗してもあきらめない人
こういう、精神的に強い人ってうらやましいですよね。
生きていれば、どうしても落ち込むことや傷つくことは
避けられず、心が折れそうになるときがあります。
そうすると、ネガティヴの連鎖反応が始まってしまい、
自信をなくしたり、何かをあきらめたり、
挑戦することが怖くなったりして、どんどん
マイナスの坂を転げ落ちてしまいがち。
だから、やっぱりメンタルの強さは不可欠。
鋼の心で突き進んでいきたいものですね。
でも、精神力は簡単には身につきません。
もしかすると、頭脳や身体を鍛える以上に難しいかも
しれませんね。
何もせずに、ある日突然心が強くなっていた、
なんていう夢のような話は、残念ながらないでしょう。
だから、精神力をつけるためには、「具体的な何か」
をすることが欠かせないと思います。
いろいろな方法があるでしょうし、
どんなやり方が良いかは人によって違うと思いますので、
取り組みやすいものをひとつの「訓練」として、
継続的にやっていくのが必要なのではないでしょうか。
例えば、食生活や日々の運動を通して、心のバランスを
整える方法もありますし、ヨガや瞑想なども良いと思います。
あとは、いま心のマネジメントを推奨する本もたくさん
出ていますので、そういうものを色々読んでみて、
参考にするのもおすすめです。
そして、あえて難しいことにチャレンジし続けたり、
厳しい意見を言う人と付き合うなど、自分を試すような
行動も非常に効果的だと思います。
心が繊細すぎる人は、失敗して落ち込むというより、
失敗する前にあきらめてしまうことが多いと思うので、
あえて失敗や挫折の経験をしたり、ダメ出しされたり、
自分より遥かに高いレベルの人との交流を持つなど、
厳しい環境に身を置くことは、他のどんな方法よりも
早く精神力を身につけられるのではないかと思います。
ちょっとハードかもしれませんが、
その分効果も大きいはず。
恐らく、精神力がある人は「強い」というよりも、
人より多く挫折や失敗を経験し、厳しい状況に対して
「免疫」を持っているのだと思います。
だから、甘い環境で「精神力をつけるぞ」と決意する
のではなく、実際に厳しい環境に飛び込んでいく勇気
を持つことこそ、真の精神力の種になるでしょう。