適度のストレスは人生のスパイスとなり、
私たちの心身を活性化するのに役立ちますが、
溜まりすぎればやっぱり危険。
身体を壊したり、精神的につらくなったり、
パフォーマンスが低下してしまうことに
つながりますね。
だから、ストレスはきちんと解消していく
ことが大切です。
ところであなたは、何かストレス解消法を
お持ちですか？
仲間との楽しい会話、おいしい食事、運動、遊びなど、
積極的に楽しんで、上手にストレスを解消している
方もいらっしゃるでしょう。
また、別の解消法としては、ひとりの時間を作ったり、
マッサージに行って疲れを取るなど、休むことを
重視している方もいらっしゃいますね。
このように、ストレス解消法は人それぞれ。
でも、方法は何であれ、解消すること自体は
すべての人に共通して必要な習慣だと思います。
そして、大切なのは溜まる前に解消すること。
溜まってからだと、考えたり行動したりする気力さえ
失われ、何もできなくなってしまうかもしれません。
ストレスを感じていなくても、
ひとつの儀式のような感覚で、あなたに合った
解消法を取り入れることがおすすめです。
早速あなたのストレス解消法を考え、
スケジュールの中に組み込んでください。
努力家の方ほど、ストレスに気づきにくいもの。
気づいたら身体を壊していた、なんてことに
ならないように、上手にストレスと付き合って
いきましょう。