朝起きてから夜眠るまで、
ずっと「やる気」や「元気」が一定に保たれているわけではなく、
波がありますよね。
朝は元気だけどだんだん疲れていくタイプの人。
逆に朝はだるいけど午後からだんだん調子が出てくるタイプの人。
人それぞれ、ピークタイムがあると思います。
私は、自分なりのピークタイムを知って、
それを生かすことがとても大切だと考えています。
調子の出ない時間帯に難しいことを考えたり、
労力を使う仕事をするのは無理がありますよね。
でも、調子のいい時間帯であれば頭もよく働きますし、
身体も動きやすくなるでしょう。
あなたはどの時間帯が一番元気ですか？
ぜひ1日分の思考や行動のパターンを観察し、
ピークタイムを見つけてみてください。
そしてその時間を生かしてほしいと思います。