私たちは毎日パソコンやスマートフォンの画面と向き合っていますが、
そういう生活をしていると、やはり目は疲れてしまいますよね。
目の疲れは自覚できない場合も多いですが、頭痛や肩こりにつながったり、
集中力が落ちたりすることもあると思うので、きちんとケアしてあげたいですね。
まず、大切なのはパソコンやスマートフォンを見ない時間を作ることだと思います。
仕事中も休憩を挟んだり、夜遅い時間は見ないようにするなど、そういった電子機器
から離れることも必要ですよね。
また、遠くの景色を眺めたり、アイマスクなどを利用し目を休めたり、
日ごろの疲れを癒してあげることが大切だと思います。
眼精疲労を解消し、快適な毎日を過ごしたいですね。