何かについて悩んでいて、
同じことをぐるぐると頭の中で
繰り返してしまうことはありませんか？
いつまでも答えの出ない悩みを延々と
繰り返していると、とても疲弊するし、
ますます混乱するし、解決策が見つかる
どころか逆にわけがわからなくなって
きてしまうものですよね。
そうならないためには、
「何故？」と自分自身の心に問いかけて
みることが有効だと思います。
何故悩んでいるのか。
何故そう思うのか。
コーチングでも「何故？」の質問を
答えを引き出すための重要な質問と
考えています。
悩みというのは、変わりたい、
よりよい自分になりたい、という前向きな気持ちから
生まれるものであって、その複雑に絡まった糸を
上手にほぐしていけば、解決へのヒントが見つかる
ものだと私は思います。
頭の中が混乱し始めたら、
人に話したり、紙に書いて気持ちを整理するなどして、
「何故？」と自分の心に聞いてみてください。