悔しいときや悲しいとき、
あなたは思い切り泣くことがありますか？
大人になってしまうと、泣くことが恥ずかしい
と感じる方もいらっしゃるでしょうし、
気持ちの強い方はなおさら泣くこととは
無縁なのではないでしょうか。
でも、涙を流すことにストレスを解消する
効果や気持ちが落ち着く作用があることは、
あなたも聞いたことがあるのではないでしょうか。
実際、泣いてスッキリした、という経験は、
多くの方がお持ちだと思います。
例えば、自分自身の悲しみや悔しさの体験では
なくても、映画や本で号泣するだけでも、
ものすごくスッキリすることはありませんか？
こういった事実を見ていくと、
やはり泣くことって良いことなんだなぁという
気がしてきますね。
ストレスが溜まっている方、
なんだか心がもやもやするという方、
思い切って泣いてみてはいかがですか？
コーチングの講座でも、多くの方がご自分の
思いの丈を打ち明けて、涙を流されます。
そしてその後、びっくりするくらい表情が
明るくなり、キラキラ輝き始めるのです。
涙は、心の引っ掛かりを取り除く効果も
あるのだと思います。泣くことで、あなたの
心に変化が生まれるかもしれません。
心身の緊張を解いて、
思いっきり泣いてみてください。