あなたは普段、汗を流す機会がありますか？
あまりないという方も多いのではないでしょうか。
でも、汗をかくことが身体に良いということは、
多くの方がご存知かと思います。
汗をかくと、老廃物が流れ出て、代謝も良くなり、
気持ちもスッキリしますよね。
激しい運動でなくても、入浴やサウナでも
汗を流すことができますし、岩盤浴やホットヨガ
などもとても有効です。
汗をかくのが健康に良いとわかっていても、
なかなか時間が取れなかったり、面倒だったりで、
特に何もせずに過ごしてしまいがちですが、
1度でも大量に汗をかく機会を作ってみては
いかがでしょうか。
その効果にきっと驚くことでしょう。
身体がとても温まり、心地よい脱力感で
夜もぐっすり眠れますし、翌朝も快調なはず。
実際にやってみれば、汗を流すことの
素晴らしい効果を必ず感じていただけると
私は思います。