多くの人は、1日の大半の時間をパソコンの前で
過ごしたり、本や書類を読んだり、スマートフォンを
眺めたり、ずいぶん目を酷使していますよね。
もしかすると、あなたも目もお疲れなのではないで
しょうか。
目が疲れてくると、集中力が切れますし、
頭の働きも悪くなってきます。
さらに、肩こりや頭痛など、他の部分にも支障が
出てくることがありますよね。
本当に、目の疲れはバカにできないものです。
しかし、目の疲れは意外と自覚しづらく、
きちんとした対策を取っている方も少ないような
気がします。
目の疲れを解消するだけで、仕事の能率が上がったり、
心身ともに軽くなることも多いと思いますので、
一刻も早く対策を取ってほしいですね。
パソコンやスマートフォンの画面を見る時間を減らすとか、
定期的に休憩を挟んで緑を見るとか、ホットタオルなどを
目に乗せて緊張をほぐすとか、いろいろなやり方があると
思うので、ぜひ取り入れてほしいと思います。