あなたは毎朝何時に起きますか？
朝早く出勤しなければならない方は、
慌ただしい朝を過ごしていらっしゃるかも
しれませんね。
しかし、朝は1日のスタートとなる
大切な時間。やっぱりある程度のゆとりを持ち、
気分よく過ごしたいものです。
忙しい方は、少しでも長く睡眠を取ることも
必要だと思いますが、早起きは三文の徳という
言葉もあるように、早く起きて時間を有効に
使うことは、心身にとって理想的な習慣だと
思います。
例えば、静かなうちに外を散歩したり、
ゆっくり珈琲でも飲みながら読書したり、
バランスの取れた朝食を用意したり、
優雅な朝の時間を過ごすことは、1日を
素敵に始める上でとても大切なことですね。
そして、朝を「楽しみ」な時間に変えれば、
早起きも苦ではなくなるでしょう。
朝の時間は素晴らしいな、
早起きすると良いことあるな、
と感じれば、スッキリ目が覚めるように
なるのではないでしょうか。
理想の朝の過ごし方をイメージしてみてください。
そこからどんな1日が始まりそうですか？
もし、素敵な1日になりそうな予感がしたら、
早速明日からちょっとだけ早く起きてみては
いかがでしょうか。きっと何か良いことがある
はずです。