今日もブログをお読みくださりありがとうございます！
心が変わると世界が変わる！をテーマに活動している
実方晴美です。
今日のテーマは「自己変革したい」と思っている方に向けた内容です。
ささやかな内容ですが、参考になれば幸いです。
なぜ、心の成長にコーチングが役立つのか？
～「変わりたい」と願う人へ贈る、コーチングの本質～
心が成長するって、どういうこと？
私たちはよく、「成長したい」「変わりたい」と願います。
けれどその“成長”とは、
本当は何を意味しているのでしょうか？
- 人の目を気にせず、自分の気持ちに正直に生きられる
- 怒りや不安に振り回されず、穏やかな自分でいられる
- 他人を責めず、自分を責めず、優しさで向き合える
そんな“内側の変化”こそが、心の成長です。
目に見えないけれど、日々の在り方にじわじわと現れる、大切な変化。
そしてその“心の土壌”を耕してくれるのが、
心をサポートすることができるコーチングなのです。
「気づき」が心の成長をつくる
コーチングが心の成長に役立つ一番の理由は、
“気づき”を生み出す対話であること。
人は、自分のことを知っているようで、実は見えていません。
- 本当はなにが怖いのか
- なぜうまくいかないことを繰り返してしまうのか
- どんな思い込みが、足かせになって前進できないのか
コーチとの対話の中で、
自分では気づかなかった「感情」「思考パターン」「価値観」など
深層心理が明らかになっていきます。
この「気づき」こそが、心の深い部分に光を当て、
変化のスイッチを押す“内なる成長の原点”になるのです。
「問い」が、心を耕す
コーチングの中では、たくさんの“問い”（効果的な質問）が投げかけられます。
- なぜ、今自分を振り返りたいの？
- 本当は、何に一番引っかかってるの？
- それを選んだ背景には、どんな想いがある？
この問いの力は、強烈です。
なぜなら、答えはすべて、自分の中にあるから。
答えを押しつけられるのではなく、
「自分の内側から答えを見つける」ことで、
人は自然と主体性を取り戻し、心が“自立”していくのです。
余計なアドバイスは不要。
自分の中から出した答えに感動するのです。
ライフコーチは「質問で答えを引き出す」人
コーチは、答えを持っている人ではありません。
あなたの中にある“真実”に気づくための、伴走者です。
だからこそ、
・安心して話せる空間
・どんな自分も受け入れてもらえる体験
・気づきと行動を促す問いかけ
このすべてが、心を育てる土壌になります。
行動よりも「在り方」が変わる
コーチングを受けると、もちろん行動も変わります。
でも、それ以上に変わるのは——在り方です。
- 自分を信じる力
- 本当の自分との向き合い方
- 真実の世界観への目覚め
この“生き方の根っこ”が変わることで、
どんな状況にあっても、
自己信頼が増し、未来への一歩を踏み出せるようになります。
そして、自分軸で立てるようになっていきます。
おわりに：成長とは、“本来の自分に還る”こと
心の成長とは、
誰かのようになることではなく、
本来の自分に還っていく旅です。
コーチングは、その旅路にそっと寄り添い、
一緒に歩いてくれる存在。
もしあなたが今、
「変わりたい」ではなく「本当の自分で生きたい」
そう感じているなら——
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