コーチとして活動していると、技術や質問力、
心理学的知識などを磨くことに意識が向きがちです。
けれど、それ以上に大切なのが
「天国的な心境の維持」です。
その“心の心境の維持”を整えるのに、瞑想は非常に効果的です。
今回は、「なぜ、プロコーチにとって瞑想が必要なのか？」を深掘りしていきます。
1. クライアントの変化は、コーチの心の状態に大きく影響される
コーチングは“会話の技術”であると同時に、
**「どのような波動でその場にいるか」**が問われる仕事でもあります。
クライアントは無意識のうちに、
コーチの「内側の静けさ」や「安心感」を感じ取っています。
例えば、人と接する時に、
一緒にいると居心地が良く元気になる人がいる。
一方、一緒にいるとエネルギーが抜かれ疲れてしまったり、
居心地が悪くなることはありませんか？
人と接する時、会話をする時には、お互いにエネルギー交換をしているし、
コーチが出す波長とクライアントの波長が合うことで、
深いレベルのコーチングができる土台ができます。
その意味でも、コーチが透明で良い心の状態を維持し、
可能な限り高いバイブレーションを求めていくことは当然のことでしょう。
どうすれば良い心の状態を維持できるでしょうか？
その１つの解決策は「瞑想」です。
瞑想は、その土台をつくる最もシンプルで深い実践です。
2. 思考ではなく「心」で聴く力が育つ
プロコーチとして大切なのは、「何を言うか」よりも、
「どれだけ深く、何を聴けているか」。が重要な鍵となります。
「心で聴くことがポイントです。」
瞑想を習慣にしていると、
・頭で反応せずに、相手の奥深くを感じ取れる
・沈黙を怖れずに、クライアントと“同じ世界にいる”感覚が育つ
・意図せずとも場が作れ、クライアントの潜在意識から答えが引き出されてくる
そのような“場作り”が自然と育まれます。
コーチングセッションは、「場作りが肝」であり、
その場作りには、コーチの心の状態が大事だということです。
3. 自分を整えることで「ノイズ」が減る
コーチ自身が未消化の感情や不安を抱えたままだと、
それがセッション中に“投影”として落ち着きのない
マイナスな場作りになります。
コーチの心の状態が波動となり
クライアントに伝わりますし、場作りにも影響します。
たとえば、
・クライアントの悩みに過剰に反応する
・「成果を出させなきゃ」と焦ってしまう
・うまくいかないと「自分のせい」と感じてしまう
瞑想は、こうした“内なるノイズ”を静かに観察し、
自分の心を無にし、
クライアントの心の世界を投影する力を育ててくれます。
4. 世界の成功者たちも「静けさ」の力を活用している
瞑想は一部のスピリチュアルな人たちだけの習慣ではありません。
実は、世界で活躍する経営者、アーティスト、アスリートたちが、意識的に瞑想を日常に取り入れています。
◉ スティーブ・ジョブズ（Apple創業者）
ジョブズは、禅の修行者としても知られ、毎日の瞑想を欠かさなかった人物です。
彼は「自分の直感力や創造性は、静かに座る時間から生まれる」と語っています。
◉ オプラ・ウィンフリー（メディア界の女王）
彼女は番組スタッフ全員に瞑想を導入したことでも有名です。
「一日を始める前の20分の瞑想が、心の余白と感謝を育ててくれる」と述べています。
◉ レイ・ダリオ（世界的ヘッジファンドマネージャー）
彼は「瞑想を習慣にすることで、ビジネスの判断力と人生のバランス感覚が格段に高まった」と言います。
世界トップクラスの投資家たちも、“思考の静けさ”を最重要視しているのです。
なぜ、彼らは瞑想を手放さなかったのか？
成功者たちに共通しているのは、
**「外側の成果は、内側の静けさから生まれる」**という実感を持っていること。
・情報や感情に振り回されない冷静さ
・創造性を生む内なるスペース
・揺るがない自分軸での意思決定
これらはすべて、
「心の内側に宿る神との対話」を意識する習慣＝瞑想から育まれます。
コーチとしての「内なる静けさ」を育てることが、変容の場をつくる
成功者が瞑想を実践するのと同じように、
プロコーチにとっても「思考を鎮め、深く聴くための土台」は不可欠です。
セッションの質は、コーチの“在り方”に比例します。
そしてその在り方は、日々の瞑想で少しずつ磨かれていくものです。
まとめ：瞑想は「最適なコーチングセッションを演出する磁場」を育てる
プロコーチに必要なのは、
話すスキルや知識だけではありません。
「静けさの中で、深く聴く力」
「クライアントの心の奥から答えが自然に引き出される場作り」
「瞑想は心の内に宿る高次元の存在との会話ができる」
これこそが、クライアントの変容を引き出す鍵となります。
そしてそれは、瞑想という習慣を通して
確実に育てていける力です。
あなたの中の“在る”を深めるために、
今日から1分でもいい。
静けさに耳を澄ます時間を取ってみてくださいね。
💫「心の法則から知恵を得る」メールマガジンへの登録はこちらから💫
