2月11日建国記念日☆今日は、エンジェルウィング設立記念日です☆
お蔭様で独立後丸4年が過ぎました。今日から5年目に入ります。今年はエンジェルコーチングで幸せがもっともっと広がりますように、仕事を進めてまいります☆
メルマガ読者の皆様にも本当に感謝しています。
心からの感謝をこめまして、販売用に準備しています、できたてほやほやの「本当の自分をさがして・スピリチュアルコーチングCD」を1名様にプレゼントさせていただきます☆
こちらのメールにできたてほやほやCD希望☆と書いて、氏名・住所・電話番号（携帯）を記載の上、ご返信くださいませ。
当選の発表は後日させていただきます☆
まだ、商品バージョンではございませんので、白いCDにコピーをしただけのものですが、癒されながら、自分のライフミッションを発見したい方にお勧めです☆
こちらのCDの内容の研修会を5月29日（土）～30日（日）と伊豆高原にて開催します。昨日メルマガで発信させていただきました。参加者の方がとても楽しく自分を発見できる研修ツアーです。日々の生活から大自然と海を眺めにいきませんか？ご参加を心からお待ちしています♪
前回の質問は、
【末永く健康で社会や家族のお役に立っていくために、あなたは自分の健康管理をどのようにしますか？特にストレスマネージメントについて考えてみましょう。
ストレスをどのように解消していきますか？】でした。
その後、何かストレス解消は進んでいますでしょうか？
今日は、【心身の健康管理】の中でも、肉体の管理を考えてみましょう。
少し体を動かさないだけで、身体ががちがちになってしまいます。
女性は筋肉が落ちるもの早く、腹筋ができなくなっていてびっくりすることもあります。私がよく読む石原先生の本には、足の筋肉を鍛えることが冷え性解消にもなりますし、脳の活性化にもつながるとかいてあります。
基本は散歩など歩くで、足腰の筋肉を鍛えると、頭もすっきりとしますね。
筋トレは意識しないとできないのですが、筋肉も大事ですので、これも仕事と思って筋肉トレーニングをしていきたいものです。
☆天使からの質問☆
【あなたが末永く元気に仕事していくために、どのように肉体を維持していきますか？運動習慣・トレーニング習慣などを具体的にたててみましょう。】
さぁ、何か具体的に運動計画は立ちましたでしょうか？
肉体管理はいい仕事をするための必須条件ですので、自分との約束を守っていきましょう。
私の仕事は研修業なので、とても体力を使います。
３日間連続研修になりますと、終わった後にぐったりということもありました。
研修をしていないときには、考え事など頭を使いますので、これも足を動かさないといい仕事につながらないので、肉体管理はとても大切な仕事の１つととらえて身体を動かしています。特に歩くことか自転車は毎日30分はするようにしています。サウナかお風呂にも毎日入り、汗をかくようにしています。
簡単にできる筋トレなどありましたら、ぜひ教えてくださいね。
肉体をしっかり管理して末長～くお役にたっていきましょう☆
みなさんの１０年後の目標達成が成就しますように☆　
Candy実方