運動をするとき、ウォーミングアップが大切ですよね。
それによって身体がスムーズに動いたり、ケガの予防に
なったりします。
これと同じで、何か大きなことをしたいときや、
うまく自分のエネルギーを発揮したいときも、
ウォーミングアップが有効なのではないでしょうか。
例えば、やろうとしていることの本番から逆算して、
その数週間前から早起きして身体を動かしたり、
いろいろな人と会話してテンションを上げたり、
有能な人と議論して頭を活性化したり、
本番でベストな状態に持っていけるように、心と身体の
調整をしていくことが大切なのではないかと思います。
また、やる気が出ないときや何となく調子が悪いときも、
気楽にウォーミングアップをしよう、くらいの気持ちで、
身体を動かしたり、ちょっとした作業をすることで、
うまくスイッチが入ることもあるのではないでしょうか。
こうしたウォーミングアップの習慣をうまく取り入れる
ことができたら、いろいろな場面で役に立ちそうですね。
自分をコントロールしやすくなることでしょう。
あなたも独自のウォーミングアップ法を考えてみては
いかがでしょうか。きっとスムーズに行動できるように
なると思います。